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保健养生——大葱的七大食疗功效   

2015-10-11 18:29:28|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2015-10-11 16:20:09|  分类: 默认分类|举报|字号 订阅

大葱不为人知的七大食疗功效,你知道几个? - 春雨 - 春雨歡迎您!
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大葱不为人知的七大食疗功效,你知道几个? - 春雨 - 春雨歡迎您!
 
       文章导读:
       大葱也赶时髦做了一回蔬菜界的奢侈品,虽然天价大葱价很高,但大葱的营养价值是不容忽视的。大葱耐寒抗热,适应性强,四季均可上市,大葱的功效是葱不仅味道鲜美,而且具有医疗保健功效。特别是大葱中含有―种叫做蒜素的挥发油,有很强的抗菌作用,使葱成为一种可入药的佳品。日常生活中,大葱有很多的功效和作用,让我们一起来看看大葱有哪些食疗作用吧!

       1、补阴壮阳
       大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌,还能有效地刺激性欲,从而“壮阳补阴”。因此,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,以达到壮阳补阴的功效。

       2、舒张血管
       大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

       3、解毒调味
       大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。

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       4、缓解疲劳
       生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。

       5、预防癌症
       香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

       6、发汗抑菌
       大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

       7、降胆固醇
       大葱可以降低坏胆固醇的堆积。经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不会增高,而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

       吃葱禁忌:3类人不宜吃葱
       一般人群均可食用,脑力劳动者更适宜。然而有些人不宜吃葱。
       1、胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
       2、表虚、多汗者也应忌食大葱。
       3、眼疾患者。过多食用葱还会损伤视力,因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱。



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